放屁是正常的生理現象，但在很多人看來，也是一件尷尬的事情，尤其是在公共場合的話，就會讓自己很尷尬。很多人問了，為什麼我總是放屁呢？是不是得了什麼病啊？

頻繁放屁，屁多是什麼原因？
1、 吃飯習慣不好

平常我們張嘴吃飯的時候，會有氣體跑進身體裡面。

我們放出的屁也包含了吃飯時候吸入的氣體。

有的人吃飯的時候隨便嚼兩口，沒有充分的咀嚼，會加重我們的消耗負擔，消化的時候就會產生更多的氣體，屁也會變多，所以吃飯的時候要細嚼慢咽。

2、 大便沒有及時的排出

有的人便秘，或是不能及時的排便，會導致大便停留在身體裡面的時間太長，產生髮酵的現象。

發酵之後，就會產生氣體。

3、 濕氣太重

體內濕氣太重，消化會受到影響，容易滋生細菌從而發酵，產生大量的氣體，從而屁也會變多。

4、 吃產氣的食物太多

如果吃了太多澱粉含量太高的食物，像是紅薯、蘿蔔、大豆等，這種食物吃多了，屁就會變多，並且屁比較響。

中醫如何認識「放屁」？
中醫理論認為"清氣在上，濁氣在下"，在於下的濁氣要是總能夠從肛門或尿道排出體外，無疑將能夠起到排出廢物，保證身體健康的好處。

這也就是為什麼許多人認為"常放屁是人體正常排毒"的一種表現。

可是不要忘記了，雖然常常放屁對身體有好處，過度排氣或是臭氣難聞，不僅會影響我們的正常生活，還會危及我們的身體健康。
如何改善老放屁的癥狀？
1、早晚按摩肚子

按摩肚子可以促進腸胃的修復，增強腸胃蠕動，減輕腸胃負擔，有助於排空腸胃的氣體。

可以在睡覺之前去除衣物，將雙手搓熱，然後覆蓋在肚臍周圍，順逆時針交替按摩，五分鐘左右，對腸胃有很好的幫助，適用於食滯或腸胃不適的人。

2、改變飲食習慣

要保持健康的飲食規律，一日三餐按時吃飯，不能經常吃容易脹氣、高熱量高脂肪的食物，而是以清淡的飲食為主，多吃蔬菜水果，都能夠促進腸胃的消化，減少肚子脹氣的現象。

平時也要控制攝入量，不能夠暴飲暴食，避免腸胃負擔加重。

3、堅持體育運動

每天都要進行體育鍛煉，有助於促進腸胃的蠕動，增強營養的吸收，減少放屁的癥狀。

很多人就是因為缺乏運動，腸胃消化吸收效率下降，引起脹氣的癥狀，出現老是放屁的問題。如果適當進行體育鍛煉，相信會有所改善。